Psychoterapia

W naszym życiu przechodzimy nieraz przez trudne chwile, mamy pewne nałogi czy zachowania lub uczucia, których nie akceptujemy i z którymi nie jesteśmy w stanie sobie poradzić. Jeśli sami nie dajemy sobie rady i nie wystarcza nam rozmowa z bliskimi, warto sięgnąć po bardziej specjalistyczną pomoc psychoterapeuty. Nie powinien być to dla nas powód do wstydu czy oznaka słabości. Psychoterapeutę najlepiej potraktować w podobny sposób jak lekarza specjalistę, bo przychodzimy do niego z pewnymi schorzeniami naszej duszy, psychiki, aby nam po prostu pomógł.

Jesteśmy całością psychosomatyczną, dlatego nasze zdrowie psychiczne powinno być dla nas tak samo ważne jak fizyczne i dlatego z leczeniem wszelkich problemów nie należy czekać do ostatniej chwili, ale działać jak najszybciej, gdy tylko dostrzeżemy pierwsze objawy. To trochę podobnie jak z bolącym zębem – aby odzyskać zdrowie, niezbędne jest jak najszybsze pójście do stomatologa, a nie odkładanie wizyty i łykanie środków przeciwbólowych, bo ząb psuje się dalej i nie usunęliśmy bakterii, które są tego przyczyną.

 

Zaglądanie we własne wnętrze

Zgodnie z najczęstszymi definicjami psychoterapię można określić jako proces zamierzonego oddziaływania na pacjenta środkami psychologicznymi, aby pomóc mu w rozwiązywaniu problemów z emocjami, leczyć jego schorzenia psychiczne czy pomagać w uporaniu się z trudnymi sytuacjami życiowymi, w jakich się znalazł. Dobry psychoterapeuta nie podsuwa gotowych odpowiedzi i nie decyduje za nas, ale jego rola polega przede wszystkim na takiej pomocy, byśmy sami umieli wybrać najlepsze rozwiązanie w swojej sytuacji. Terapeuta najpierw wysłuchuje tego, co mamy do powiedzenia, a następnie stara się, byśmy zajrzeli we własne wnętrze i spróbowali tam znaleźć przyczyny obecnych problemów psychicznych. Pomoc psychologiczna polega na tym, że poznajemy siebie i własną psychikę, a dzięki temu możemy zacząć działać w taki sposób, by wpływać na jej stan i lepiej radzić sobie z wszelkimi problemami oraz trudnościami pojawiającymi się w życiu.