Trening asertywności

 

Zachowanie asertywne polega na umiejętności komunikowania własnych potrzeb i emocji oraz opinii w sposób szczery, bezpośredni i łagodny. Osoba asertywna respektuje jednocześnie prawo innych osób do wyrażania swojego zdania. Jest to postawa charakteryzująca się otwarciem na własną osobę i równorzędnym traktowaniem innych.

 

Cele treningu:

 

- nabycie pewności siebie

- poprawa umiejętności komunikacyjnych

- utwierdzenie się w poczuciu własnej wartości

- nabycie umiejętności otwartego wyrażania własnych potrzeb, myśli i emocji

- umiejętność wytyczania i obrony własnych granic

- umiejętność stanowczego domagania się własnych praw i respektowania praw innych

- umiejętność rozpoznawania i nazywania emocji innych ludzi i własnych

- nabycie szacunku do samego siebie, innych ludzi i świata

- nabycie szacunku do własnej osoby, innych ludzi i świata

 

Zachęcamy do wzięcia udziału w treningu asertywności przygotowanym przez zespół Centrum Psychologiczno – Terapeutycznego Carpe Diem w Szczecinie!