Carpe Diem Szczecin, psycholog, psychiatra Szczecin

Trening asertywności

      Zachowanie asertywne można określić jako szczere, bezpośrednie, łagodne i stanowcze komunikowanie własnych emocji, potrzeb, opinii respektując jednocześnie prawa innych ludzi do wyrażania siebie. Asertywność jest otwartą postawą jednostki wobec swojej osoby i innych ludzi traktując ich równorzędnie.

Cele treningu:

- otwartość w wyrażaniu własnych myśli, potrzeb, emocji,

- nabycie pewności siebie,

- utwierdzenie się w poczuciu własnej wartości,

- poprawa komunikacji międzyludzkiej,

- umiejętne wytyczenie i obrona własnych granic,

- umiejętność w nazywaniu i rozpoznawaniu własnych emocji i emocji innych ludzi,

- umiejętność pogodzenia własnych i cudzych potrzeb,

- stanowcze domaganie się własnych praw,

- respektowanie praw innych,

- nabycie szacunku do własnej osoby, innych ludzi i świata